哪些恶习让你变胖

我们身边总是会有一些胖子，其实他们也很想瘦瘦的，他们也想穿上瘦瘦的衣服，胖人都有一个共同的特点大家发现没有？就是背部比较厚实，爱吃，不爱动等。今天我们就谈谈肥胖与谁到底有奸情，不让肥胖困恼我们。
一 颈椎
  也许谁都不会把颈椎与肥胖联系起来，可是研究表明颈椎病会使交感神经收到异常的刺激，导致植物神经功能紊乱，引起高级神经中枢垂体功能的紊乱，从而导致内分泌功能的失调，垂体、肾上腺、甲状腺的功能失调，体内代谢功能障碍，最终导致产生肥胖。颈椎有问题他的肌肉就会僵持，很酸，肩部与背部就会厚，这也是姿态的原因，驼背，含胸，肩胛骨突出，都会导致颈椎的影响从而导致内分泌功能，导致肥胖。也许颈椎有问题的不一定是胖子，但胖人一般颈椎不好。所以需要调理自己身体开始第一步。还有改善自己的坐姿睡姿站姿。
二 吃的多，嘴馋
    胖人一般一进家门就会把自己的冰箱门打开然后找吃的，喝的，从此成为恶性循环，越吃越胖，越胖越吃，能量过剩，减肥需要挨饿，这是减肥者的必经之路，挨饿不是让你节食是让你减少一天的能量摄入，当我们的能量摄入比消耗的多时就会产生肥胖。
三 不爱动
   胖人懒得动是大家众所周知，但是这个不是理由，您总会有一天瘦瘦的衣服也会懒的让你穿进去。这是最可怕的事情，懒惰的人也是一个恶性循环，人都有惰性，都想不挨饿不运动就瘦下来，不可能。不运动就会出现身体的代谢率降低，从此就会你坐着可能消耗100Kcal别人代谢率高的就会消耗200Kcal，那你不胖谁胖？
     所以，不要以为颈椎病跟肥胖的关系风马牛不相及。肥胖也好，颈椎病也罢，两者的关系可能存在密切的联系。爱吃不爱动这个也是大家都明白的长胖原因，但是不知道其原理，赶紧行动起来减肥就要挨饿，就要基础代谢率提高。不要让肥胖与“他们”发展下去。